typ budowy

[...] 9. CEL CYKLU: Masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: strzelam że około 25/30 xd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia, otyły?? 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

Hej jestem tu nowy... Nie miałem jeszcze rzadnego cyklu na SAA, na kreatynie i stacka już pare przebyłem, planuje cykl na kwiecień, chciałbym użyć winstrolu+clena+...i tutaj nie wiem z czym połączyć, oczywiście dieta jest, odblok clomid, jeśli potrzeba by było na odblok hgh to oczywiście moge załatwić, wychodze z założenia że na cykle z saa nie [...]

[...] 5-dniowego splita 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2094 [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 cm -Klata: 104 cm -Udo: 48 cm -Talia: 87 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesięcy, ćwiczę 4 razy w tygodniu 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Spalenie tkanki tłuszczowej, budowa tkanki mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Suplementacje zacząłem stosować 3 tyg. (białko WPC [...]

WIEK: 22 WZROST: 185CM WAGA: 80KG WYMIARY: BICEPS --- 38CM KLATKA --- 110CM UDO --- 58CM TALIA ---- 97CM STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA ( Z przerwami łącznie ok 3 lat ponad stażu jest w machaniu ciężarem ) DIETA : BIAŁKO : (2.5g na 1Kg masy ciała) 210g WĘGLOWODANY : ( 6g na 1Kg masy ciała) 480g TŁUSZCZ : 90G PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : BRAK TRENING: 4X W [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta inj+prop potem przejscie na primke i cypio, przerwa 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: żylaki konczyn dolnych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] wejść na fbw 9. CEL CYKLU:rekomp/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 500 enan/400 Master 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Teraz do tycia,siedzącą pracą. 13. STAN ZDROWIA:już dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2500?? [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: kończę dopiero cykl, ale planuję następny i będzie 3 tyg przerwy. 11. POZIOM BF%: nie wiem ile, ale tragedii nie ma, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie, nie 13. STAN ZDROWIA: dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] cykli sterydowych: . Trening: . Cel cyklu: masa miesniowa możliwie beztłuszczowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140 [...]

[...] tren + prop + wino ostatni Trening: 4x / week Cel cyklu: zwiększenie wagi Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: oceniam na bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc [...]

Siema wszystkim :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 75 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:123 UDO:61 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 250 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg ed 4tyg. Prop 100mg e2d przez 2msc. Enean 300mg e4d plus master 200 e4d 3msc. Aktualnie 50 prop e0d, 50 npp e2d Winstrol [...]

[...] 9. CEL CYKLU: w pierwszej fazie cyklu: masa w drugiej : redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 m-c 11. POZIOM BF%: ok 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle ze endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry poza scoliozą 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] 9. CEL CYKLU:spalenie fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 tyg clen 11. POZIOM BF%:zalany tu i uwdzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej w miejscu 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] cykli sterydowych: brak Trening: split Cel cyklu: masa i siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie zmierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależy od diety Stan zdrowia: badania wskazały na idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: - [...]

[...] 1-16 enan 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosci do lysienia ( po ojcu i dziadku) 15. PPM (podstawowa [...]

Witam ! Chciałem Was prosić do oceny i ewentualnych poprawek mojego planu. Plan układałem z myślą o masie mięśniowej . Dodam jeszcze ze klatkę atakuję w dwóch ćwiczeniach na skosie dodatnim ponieważ nie mogę się pozbyć odstających kości obojczykowych oraz poprawić góry klatki. Z góry DZIĘKUJE . .PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 88 4.WZROST: [...]

[...] tygodniu+2 x w tygodniu trening na osobne partie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z powyższych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000 16. WYNIKI [...]

[...] sterydowych: bez cylki Trening: masowo-silowy Cel cyklu: sila,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bez cyklu Poziom BF%: 19-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie stwierdzilem PPM podstawowa przemiana materii: 2117kcal/dzien [...]

[...] 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 200tab methanex rok temu 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI [...]

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : 220 przysiad : 190 PYTANIE: Zalozylem konto dzis by byc anonimowym. Nie mialem typowej stycznosci z silownia. Silownia byla zawsze ale ukierunkowana pod konkretny cel. Do rzeczy. Jestem bylym czlonkiem sil specjalnych ale po Iraku teraz siadla mi [...]